6 Minuman yang Bisa Bantu Diet Tanpa Tersiksa

 

Saat mendengar kata diet, pasti yang langsung terbayangkan di benak kita adalah makan dan minumnya menyiksa karena banyak pantangan. Sekalinya ada yang boleh dikonsumsi, pasti rasanya tidak enak. Asumsi tersebut sangat tidak tepat, lantaran minuman yang bisa bantu diet tanpa tersiksa itu ada lho. Rasanya enak dan tidak menyebabkan mulas. Ini daftarnya!

 

Teh hijau

 

Teh hijau bukan hanya nikmat untuk rileksasi, tapi juga untuk menurunkan badan. Berdasarkan 14 penelitian yang dikutip dari Healthline, orang yang minum teh hijau dengan konsentrasi tinggi selama 12 minggu penuh berhasil menurunkan 0,2 kg hingga 3,5 kg berat badan lebih banyak dibandingkan mereka yang tidak minum teh hijau. Hal ini dikarenakan kandungan katekin dan antioksidannya tinggi sehingga mampu mendorong pembakaran lemak. Di samping itu, teh hijau juga ampuh untuk menjaga kesehatan jantung dan kesehatan kulit dari dalam.

 

Kopi

 

Via Freepik

 

Minuman yang sering diandalkan untuk mencegah kantuk ini ternyata bisa jadi minuman diet yang ampuh dan tidak menyiksa. Pasalnya, kopi mengandung kafein tinggi yang bekerja sebagai stimulan dalam tubuh. Kopi ini akan meningkatkan metabolisme tubuh dan mendorong pembakaran lemak sehingga berat badan akan lebih mudah turun. Namun, dengan catatan kalau kopi ini diminum tidak dengan gula ya.

 

Air putih

 

Apakah kamu menyadarinya? Kalau air putih yang biasa kita konsumsi sehari-hari itu adalah minuman diet terbaik dan termurah yang bisa didapatkan. Minum air putih sebelum makan berat akan membantumu mengontrol nafsu makan. Dengan demikian, kamu tidak akan kalap makan ini itu yang berakhir meningkatkan berat badan.

Air putih juga memiliki 0 kalori. Itu artinya, seberapa banyak pun air putih yang kamu minum, tidak akan menambah berat badan atau berubah jadi lemak. Meski begitu, air putih punya cara kerja yang dahsyat untuk menurunkan berat badan. Yakni menunjang sistem metabolisme tubuh, menambah energi, dan melancarkan sistem pencernaan.

Selain baik untuk diet, konsumsi air putih juga baik untuk meningkatkan sistem kerja organ tubuh lain, menghidrasi kulit, dan masih banyak lagi.

 

Jus sayur hijau

 

Via Freepik

 

Selain dimakan, aneka sayur hijau juga bisa dikonsumsi dengan cara dijadikan minuman diet jus. Cara membuatnya mudah dan bisa disajikan dingin agar terasa lebih menyegarkan. Jus sayur hijau mengandung tinggi vitamin, mineral, dan juga antioksidan. Kalau mau, kamu juga bisa mencampurkan jus sayur hijau dengan aneka buah agar tercipta rasa yang lebih nikmat lagi.

 

Teh jahe

 

Minuman tradisional nusantara ini siapa sangka juga ampuh menurunkan berat badan. Betul, jahe tidak hanya bermanfaat untuk menghangatkan tubuh di kala cuaca dingin. Cara kerja jahe untuk menyumbang penurunan berat badan adalah meningkatkan rasa kenyang. Kamu bisa menyeduh jahe dengan air panas dan meminumnya sebelum sarapan. Kalau mau diseduh dengan teh biasa juga boleh.

 

YOLO minuman serat

 

 

Ada lagi minuman yang bisa bantu diet tanpa tersiksa, yaitu YOLO minuman serat terbuat dari ekstrak buah-buahan, dengan zero sugar yang mampu memperlancar sistem pencernaan, menjaga berat badan ideal, serta menurunkan berat badan.

YOLO minuman berserat tersedia dalam 2 varian, Ice Berry Yogurt dan Lime Green Tea yang menyegarkan. Minuman dalam kemasan sachet ini praktis dibawa ke mana saja, termasuk saat travelling sekalipun. Minuman yang satu ini aman dikonsumsi oleh para penderita maag. Juga tidak mengandung gula sehingga aman dikonsumsi jangka panjang.