Penurun Berat Badan Alami dari Ekstrak Buah-buahan & Serat

 

Buah-buahan memang terkenal memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan. Tapi tidak semua jenis buah-buahan itu baik untuk dikonsumsi saat kamu menjalani program diet. Kamu perlu tahu buah-buahan apa saja yang kaya serat dan mampu menurunkan berat badan secara alami. Tidak perlu berpanjang lebar, langsung cari tahu jawabannya berikut ini!

 

Grapefruit

 

Via Freepik

 

Grapefruit atau jeruk bali adalah buah yang mengandung kaya serat. Kalorinya pun tergolong rendah sehingga tidak akan membuatmu naik berat badan secara drastis. Buah jeruk bali juga kaya akan kandungan air yang dapat membantumu tetap terhidrasi sepanjang hari. Kalau tubuh terhidrasi dengan baik, berat badan akan terjaga dan bonusnya kulit jadi tampak glowing.

 

Apel

 

Kalau buah yang satu ini sih sudah tidak diragukan lagi untuk menemani diet. Buah apel kaya akan serat yang baik untuk memperlama rasa kenyang sehingga nafsu makanmu terkendali. Rasanya manis dan teksturnya garing. Untuk merasakan manfaatnya, sebaiknya kamu makan 1 sampai 2 buah apel untuk sarapan.

 

Beri-berian

 

Buah yang tergolong dalam keluarga beri-berian seperti strawberry, blueberry, dan raspberry, sangat ampuh diandalkan sebagai penurun berat badan alami. Beri-berian ini memiliki kandungan air yang tinggi dan angka glikemik yang paling rendah di antara semua buah.

Kategori buah beri juga kaya akan serat dan vitamin C. Selain bisa menurunkan berat badan, buah-buahan ini juga baik untuk menurunkan tekanan darah dan kolestrol dalam tubuh.

 

Plum

 

Via Freepik

 

Plum adalah buah yang memiliki kandungan nutrisi padat, rendah kalori, dan kaya akan vitamin serta mineral yang baik untuk tubuh. Buah plum sudah terbukti secara klinis dapat membantumu menurunkan berat badan. Di samping itu, plum juga baik untuk menurunkan atau menjaga kestabilan kolestrol.

 

Markisa

 

Markisa dipercaya dapat memperlambat proses pencernaan sehingga nafsu makan lebih terkendali. Hal ini disebabkan kandungan dalam buah markisa yang berupa tinggi serat, vitamin C, vitamin A, zat besi, dan potasium atau kalium.

 

Kiwi

 

Sejumlah penelitian menunjukkan bawah buah kiwi kaya akan vitamin C, vitamin E, asam folat, dan serat yang baik untuk menurunkan berat badan secara alami. Kandungan-kandungan tadi juga memiliki peran untuk menjaga imun tubuh sekaligus mempertahankan rasa kenyang lebih lama.

 

Jeruk

 

Jeruk dikenal sebagai buah yang kaya vitamin C dan serat tinggi. Buah ini paling baik dikonsumsi secara langsung, bukan hanya airnya saja. Selain membuat berat badan mudah turun, buah jeruk juga baik untuk menjaga kesehatan kulit seperti membuatnya lebih cerah dan juga kenyal.

 

Alpukat

 

Alpukat kaya akan kandungan lemak dan kalori yang tinggi. Fungsi dari kandungan itu adalah meningkatkan rasa kenyang, menahan nafsu makan, serta meningkatkan kadar kolestrol HDL.

 

Cara praktis turunkan berat badan secara alami

 

Kalau harus makan buah-buahan tadi satu persatu, terkadang repot karena harus rutin belanja supaya bisa mendapatkan buah yang fresh. Bagaimana kalau manfaatkan penurun berat badan alami dari ekstrak buah-buahan dan serat?

Adalah YOLO Fiber Drink yang tersedia dalam 2 varian dengan kandungan ekstrak buah dan serat yang baik untuk menurunkan berat badan.

 

 

Ice Berry Yogurt

• Blueberry: efektif melunturkan lemak dalam tubuh
• Goji berry: meningkatkan metabolisme
• Plum: memiliki kandungan yang bersifat laksatif alias pencahar
• Bit: efektif melunturkan lemak dalam tubuh
• Cranberry, yogurt, dan serat: melancarkan dan menyehatkan pencernaan, membuat kenyang lebih lama
• Zero sugar

 

 

Lime Green Tea

• Jeruk nipis: meningkatkan metabolisme untuk pembakaran lemak
• Teh hijau: meningkatkan hormon pembakar lemak
• Jeruk: membantu pembakaran lemak
• Kiwi dan serat: melancarkan pencernaan, membuat kenyang lebih lama
• Lemon: meningkatkan metabolisme
• Zero sugar

Sudah siap untuk turun berat badan bersama YOLO Fiber Drink yang mengandung ekstrak buah-buahan dan serat?