Aneka Diet Ekstrim Kpop Idol, Berani Tiru?

 

Sebagai seorang public figure dan panutan banyak orang, Kpop Idol dituntut untuk selalu tampil sempurna. Termasuk untuk urusan berat badan. Mereka harus terlihat langsing, bahkan memiliki berat badan jauh di bawah berat badan ideal. Beberapa Kpop Idol mempertahan berat badan idealnya dengan diet dan berolahraga. Tapi tidak sedikit juga yang menjalani diet ekstrim dengan asupan kalori jauh di bawah standar kebutuhan harian. Alhasil berat badan mereka bisa turun belasan kilogram dalam hitungan 1-3 bulan.

Berikut adalah deretan diet ekstrim yang dijalani beberapa Kpop Idol. Yuk, simak!

 

Suzy Ex Miss A

 

Mantan personil girl group Miss A yang kini beralih karir menjadi aktris, Suzy, sempat melakukan diet ekstrim untuk menurunkan berat badan. Pola diet ekstrim yang dilakukan untuk setiap harinya adalah sarapan dengan satu potong dada ayam, satu buah pisang, dan segelas susu. Sedangkan untuk siang hari, Suzy makan nasi merah dan salad sayur dalam porsi kecil. Kalau makan malam, Suzy hanya menikmati 2 buah ubi jalar.

Di saat orang dewasa membutuhkan 2000 kalori per hari, Suzy hanya mendapatkan 1000 kalori per hari dari diet ekstrim tersebut.

 

Momo TWICE

 

Via Korea Banget

 

Sebelum debut, Momo TWICE diminta untuk menurunkan berat badan. Targetnya bukan main, 7 kg dalam seminggu. Alhasil, Momo TWICE rutin ke gym setiap hari dan hanya mengonsumsi es batu selama seminggu. Bukannya turun badan dan mendapatkan BB ideal, Momo TWICE akhirnya malah mengalami dehidrasi esktrim dan gangguan tidur. Untungnya, kini Momo TWICE beralih ke diet yang lebih sehat dan tetap tampil menawan.

 

IU

 

Soloist kenamaan Korea Selatan sekaligus aktris, IU, terkenal dengan diet ekstrim yang dinamai diet MtProAna. Diet ekstrim ini banyak diikuti para penggemarnya. Pola makan diet ekstrim IU ini hanya mengandalkan apel dan ubi. Sarapan buah apel, makan siang ubi, dan makan malam hanya dengan protein shake. Keluhan yang dialami oleh IU ketika menjalani diet ini adalah mudah lemah hingga pingsan dan aneka keluhan kesehatan lainnya.

 

Wendy Red Velvet

 

Via CNN Indonesia

 

Belum lama ini penampilan Wendy Red Velvet menjadi sorotan banyak orang lantaran berhasil menurunkan berat badan hingga 15 kg dalam 4 bulan. Ia memenuhi asupan nutrisi harian dengan jus buah dan sayur.

Untuk sarapan, Wendy Red Velvet mengandalkan kacang hitam, kol, susu, dan apel. Wendy Red Velvet tetap makan nasi putih saat sarapan dan makan malam, hanya saja porsinya dikurangi, yakni hanya setengah cup.

 

Jimin BTS

 

Pada tahun 2018, Jimin BTS pernah melakukan diet ekstrim yang berujung pada memburuknya kesehatan. Bagaimana tidak, Jimin BTS hanya makan 1x dalam kurun waktu 10 hari. Di saat itu pula, ia gila-gilaan melakukan olahraga.

 

Xiumin EXO

 

Via VOI

 

Xiumin EXO pernah dikritik oleh netizen lantaran berpenampilan chubby di era debut. Hal tersebut lantas membuatnya menjalani diet ekstrim, diet kopi. Pada saat melakukan diet ekstrim tersebut, Xiumin EXO hanya makan 1x sehari dan minum kopi dalam jumlah banyak. Berat badan Xiumin EXO memang berhasil turun drastis, tapi sayang dampaknya sangat negatif pada kesehatan.

 

Ailee

 

Ailee adalah salah seorang Kpop Idol yang cukup sering mendapat hujatan akan berat badannya. Pada suatu ketika, Ailee akhirnya memutuskan untuk menjalani diet ekstrim yang membuatnya turun berat badan 10 kg dalam 1 bulan. Setiap harinya, ia hanya makan pisang untuk sarapan, dada ayam untuk makan siang, dan salad sayur porsi kecil di malam hari.

Jika kamu mau diet agar turun berat badan, sebaiknya hindari diet ekstrim seperti yang dilakukan Kpop Idol ya. Konsultasikan kondisimu ke dokterahli gizi agar bisa turun berat badan dengan cara sehat. Bisa juga diimbangi dengan YOLO Fiber Drink agar berat badan yang sudah ideal tetap terjaga dengan baik.