Tips Awet Muda Orang Korea

 

Rasanya senang sekali ketika mendengar orang membicarakan wajah kita yang awet muda. Kepercayaan diri otomatis meningkat dan makin semangat untuk merawat diri. Bicara soal awet muda, sebenarnya tidak hanya fokus pada wajah. Tapi juga pada bentuk dan daya tahan tubuh. Setuju? Kalau sudah seperti ini pasti langsung kebayang sama orang Korea ya?

Artis dan idol Korea Selatan digandrungi banyak orang karena tampilan wajahnya awet muda hampir tidak ada keriput juga padahal usianya sudah 30, bahkan 40 tahun. Mau seperti orang Korea yang awet muda juga? Ikutin tipsnya yuk!

 

Membersihkan muka

 

Sebagian orang malas cuci muka ketika hanya seharian di rumah. Kenyataannya meski hanya berada di rumah, kulit kita tetap memproduksi minyak dan mengalami penumpukan debu. Jika tidak dibersihkan dengan benar, maka akan muncul jerawat. Tampilan kulit wajah pun jadi kusam. Selain muka, ini juga berlaku untuk kulit tubuh.

 

Tidak melupakan serangkaian skincare

 

Via Freepik

 

Langkah perawatan kulit wajah dan tubuh tidak berhenti di sana. Kamu juga perlu melakukan serangkaian skincare. Mulai dari toner, pelembab wajah, eyecream, body lotion, dan sebagainya. Rangkaian produk perawatan kulit dilakukan usai mencuci muka dan mandi sehingga produk dapat beraksi dengan maksimal. Pastikan kamu memilih produk skincare yang sesuai dengan jenis kulit masing-masing dan kebutuhan.

 

Atur pola makan yang seimbang

 

Kalau sudah usaha awet muda dari luar, pastikan dalam tubuh juga tetap dirawat. Cara yang paling mudah adalah dengan mengatur pola makan yang seimbang. Bukan hanya memikirkan nutrisinya, tapi juga menghindari/mengurangi jenis makanan yang memberi dampak buruk.

Belajarlah untuk mengurangi makanan yang digoreng. Ganti dengan makanan yang dikukus atau salad sayur. Perbanyak sayuran yang mengandung antioksidan seperti wortel. Dengan demikian penuaan dini dapat dicegah.

Bila diperlukan, konsumsi suplemen yang mengandung kolagen seperti YOLO.  Kandungan kolagen sendiri memiliki manfaat untuk mengurangi selulit, mengencangkan kulit, serta mencega penuaan dini. Kulit wajah jadi terasa lebih kenyal dan glowing. Keriput halus pun bisa diatasi.

 

Konsumsi air putih

 

Via Freepik

 

Air putih memang banyak manfaatnya untuk kesehatan seluruh organ tubuh. Pastikan untuk minum air putih minimal 2 liter per hari. Jika tubuh terhidrasi dengan baik, maka kulit akan lebih sehat juga karena kelembapannya terjaga.

 

Rutin olahraga

 

Selanjutnya, coba rutin olahraga mulai dari hari ini. Tidak perlu angkat beban atau lari keliling lapangan. Pilih olahraga sesuai kemampuanmu. Untuk pemula bisa coba senam, yoga, badminton, atau jogging. Lakukan setiap hari. Dengan olahraga, kamu bisa membuat racun dalam tubuh melalui keringat. Massa otot dan kesehatan pun akan terjaga. Dan yang paling penting, berat dan bentuk badan jadi lebih ideal seperti zaman muda dulu.

 

Makan buah

 

Makan buah setiap hari juga perlu dilakukan karena ada banyak jenis buah yang mampu menjadikanmu awet muda. Ini dia rahasia yang dilakukan oleh Song Hekyo dan Ha Jiwon sehingga awet muda di usia 40-an.

Buah blueberry dan goji berry ampuh untuk mencegah penuaan dini. Buah bit bagus untuk membuang racun-racun yang terserap oleh tubuh. Sedangkan teh hijau dan lemon sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung, serta beberapa jenis penyakit kronis lainnya.

 

 

Banyak orang tidak rutin makan buah karena beberapa alasan. Di antaranya karena buah tersebut sedang tidak musim atau tidak sempat belanja setiap hari agar mendapatkan buah yang segar. Kalau kamu mengalami permasalahan yang sama, maka kamu dapat mencoba minuman YOLO.

Minuman fiber ini terbuat dari ekstrak buah-buahan yang kaya serat dan antioksidan sehingga bisa bantu kamu terlihat awet muda. Kamu bisa menikmatinya kapan saja dan aman dalam jangka panjang karena tidak mengandung gula.

Mau awet muda seperti orang Korea terbukti bisa dilakukan sendiri dengan budget terbatas nih. Tidak perlu treatment di klinik yang super mahal. Mau coba?